Morning routine y sus beneficios

Acá voy a usar morning routine porque "rutina matutina" me suena muy feo. No me gusta la u con la t con la i con la n con la a. No suena bien, nunca me gustó. Sí, ya me busco un problema honesto. No es SEO friendly pero bueno, antes que el SEO hay principios en este blog (?)

¿Tengo que empezar cada posteo con un monólogo interno? Sí. Y eso tampoco es muy SEO friendly.  

Bueno, la cosa es que empecé a implementar mi Mourning Routine hace varios años, cuando retomé The Inmediato en el 2018. Ya no tenía horarios y necesitaba algo que me ordenara, motivara y mantuviera productiva. Al principio casi no tenía clientes o quizás, aceptaba algún trabajo de prensa -que no me gustaba nada- entonces: ¿para qué levantarse temprano? ¿no? O sea, si estás empezando un emprendimiento, no tenés laburo ¿para qué? Daba lo mismo levantarme a las 6, 8 u 11. La primera semana fue más o menos así, toda caótica, hasta que me aburrí y me di cuenta de que necesitaba algo más. Mirando videos, videos y más videos en YouTube llegué al concepto de Morning Routine y, de a poco, empecé a implementar y cada vez a levantarme más temprano. 

Disclaimer I: No fue inmediato. Un día me levantaba a las 5:30, otro a las 6:30, otro a las 8, otro a las 5:30, fui rebotando hasta que me acostumbré. 

Disclaimer II: Todo era Skincare, 5 Minute Journal, Morning Pages, Duolingo, meditación y ejercicio hasta que nació Lanita y ahí, al despertarme mínimo 3 veces por noche, la rutina desapareció. No me volví a despertar a las 5, solo a las 6:45 para ir a la oficina y como se podía. La vida fue a los ponchazos hasta hace un par de meses que volví y estoy muy contenta 💫 Amo levantarme temprano y tener tiempo para mí, porque después, entre la maternidad, el trabajo, clientes, vida cotidiana y que la casa, la comida, la ropa olvídalo. 

Morning Routine ¿qué es?
Una serie de acciones que realizás cuando te despertás. La idea es generar una rutina que te sirva física, emocional y mentalmente para encarar bien el día. ¿Hay una sola? No, podés incluir lo que quieras. Para algunas personas no hay morning routine sin ejercicio y para mí, bueno...no.   

Hace bien porque…
Tenés un plan, ya sabés qué hacer al despertarte.
Al levantarte temporano, te ayuda a regular el ciclo de sueño y dormir mejor.
Te saca del piloto automático.
Fomenta la disciplina, establecer objetivos y cumplirlos.
Permite pensar con más claridad y enfoque.

La mañana empieza con vos, es para vos.

Ayuda a priorizar tus tareas y diagramar el día.

Sí, también ayuda con la productividad.  

Mi Mourning Routine
Para cada persona es diferente, pero yo les comparto mi Morning Routine y cuento para qué hago cada cosa, todo tiene su objetivo y esto puede ayudar. 

Skincare + agua
¿Para qué? Desde los 11 años que tengo rutina de skincare -sí, muchos granitos- y, además de que me gusta, ya tengo 35 y una sola cara así que mejor cuidarla gg. Mi rutina es muy básica: agua micelar, espuma, serum, contorno de ojos, crema y protector solar. No tarda ni 3 minutos y después a tomar agua porque nada funciona bien sin agua. 
Five minute journal - diario de gratitud
¿Para qué? Todo muy lindo con establecer objetivos y lograr metas, pero si no disfrutamos de lo que ya tenemos no tiene mucho sentido. Además hay cosas que damos por sentado y son pequeños grandes lujos: como dormir en una cama, poder decidir qué comer, tener agua potable y la salud de nuestra familia, por ejemplo. Eso es lo que de verdad importa.
Croata en Mondly
¿Para qué? Porque este semestre no voy a la universidad a estudiar croata y quiero seguir aprendiendo. En algún momento volveré, pero por el momento, uso esta app que además tiene una versión gratuita bastante ploma con los anuncios pero por lo menos tiene croata, no como Duolingo (mensaje para Duolingo: daaale tenés Klingon y Alto Valyrio qué te cuesta) 
Unidad de algún curso
¿Para qué? Seguir aprendiendo es clave. Hay gente que en su rutina escucha podcasts, lee o mira charlas TEDx, yo en esta parte elijo comprar 34783483 cursos en Doméstika cuando hay ofertas y hago un poquito cada mañana. Además tengo una suscripción plus, te dan cursos gratis y puntos para canjear por más cursos. Aprendo mucho, salgo de mi zona de confort y lo aplico para trabajar. 

Morning pages
¿Para qué? Es una herramienta que propone Julia Cameron en el libro El Camino del Artista, que ayuda a despejar la cabeza para poder enfocarte en las cosas que de verdad importan. Son 3 páginas de escritura ininterrumpida en donde vas poniendo lo que pensás, qué te preocupa, lo que tenés que hacer, ideas, lo que quieras.  

Quiero implementar: ejercicio (a veces hago, a veces no), leer (a veces lo hago, a veces no), y meditar (no lo hago desde que nació Lana).

Para algunas personas también incluye el desayuno, pero por acá desayunamos en familia así que espero. Para otros incluye salir a correr, ducharse, etc. y para mí incluye la menor cantidad de ruido posible porque si se despierta alguien game over ¿Es difícil? A veces ¿Se puede? Casi siempre. Hay sugerencias, pero no reglas. La idea es que la rutina se adapte a vos, a lo que querés lograr y lo que te hace bien.

Si tienen algún tip que sirva, es totalmente bienvenido. Si les gustó, quedense por acá que se vienen muchas más ✨cositas✨